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Eu sou assim...
Nome: Futura Magrinha
Idade: 21 anos
Onde Moro: Poa/RS
Peso Inicial: 116,00 Kg
Altura: 1,68 m
Objetivo: 65,00 Kg
Desejo Eliminar: 51,00 Kg
" Um corpo sáudável não é mais uma opção, é um estilo de vida!!"
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Data |
Peso |
IMC |
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02/07/2007 |
116,00 |
41,03 |
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09/07/2007 |
111,60 |
39,32 |
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16/07/2007 |
112,15 |
39,68 |
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20/07/2007 |
109,10 |
38,61 |
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27/07/2007 |
108,40 |
38,26 |
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03/08/2007 |
107,50 |
37,91 |
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10/08/2007 |
104,70 |
36,84 |
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17/08/2007 |
104,80 |
36,84 |
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24/08/2007 |
103,20 |
36,49 |
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31/08/2007 |
100,90 |
35,43 |
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07/09/2007 |
101,80 |
35,78 |
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14/09/2007 |
99,60 |
35,07 |
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21/09/2007 |
99,00 |
35,07 |
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28/09/2007 |
98,10 |
34,72 |
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05/10/2007 |
97,80 |
34,36 |
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12/10/2007 |
97,10 |
34,36
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19/10/2007 |
97,10 |
34,36 |
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26/10/2007 |
94,80 |
33,30 |
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09/11/2007 |
94,00 |
33,30 |
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16/11/2007 |
95,80 |
33,65 |
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06/12/2007 |
93,20 |
32,95 |
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08/12/2007 |
92,20 |
32,59 |
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14/12/2007 |
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22/12/2007 |
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29/12/2007 |
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05/01/2008 |
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Mês |
Peso |
IMC |
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Julho |
116,00 |
41,03 |
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Agosto |
107,50 |
37,91 |
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Setembro |
101,80 |
35,78 |
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Outubro |
97,80 |
34,36 |
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Novembro |
94,00 |
33,30 |
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Dezembro |
93,20 |
32,95 |
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Medidas |
17/07/07 |
18/11/07 |
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Braço |
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Busto |
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Cintura |
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Quadril |
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Coxa |
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Panturrilha |
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Joelho |
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Com 116,00 Kg
Com 65,00 Kg
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Aos 104,70 Kg
Aos 99,60 Kg
Aos 94,00 Kg
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Link-Me
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09/12/2007 a 15/12/2007
02/12/2007 a 08/12/2007
18/11/2007 a 24/11/2007
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16/09/2007 a 22/09/2007
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02/09/2007 a 08/09/2007
26/08/2007 a 01/09/2007
19/08/2007 a 25/08/2007
12/08/2007 a 18/08/2007
05/08/2007 a 11/08/2007
29/07/2007 a 04/08/2007
22/07/2007 a 28/07/2007
15/07/2007 a 21/07/2007
08/07/2007 a 14/07/2007
01/07/2007 a 07/07/2007
24/06/2007 a 30/06/2007
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Cardápio do dia 25/10/2007
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 fatia de pão light c/ requeijão light + 1 fatia de peito de peru
Lanche: 1 banana
Almoço: 2 colheres de batata cozida + 1 pedaço de carne assada + salada de alface + tomate + repolho
Lanche: 1 maçã
Lanche II: 3 bolachas d´água
Jantar: 2 fatias de pão light + 2 colheres e guisadinho c/ molho
Cardápio do dia 24/10/2007
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 fatia de pão light c/ requeijão light + 1 fatia de ricota + 1 fatia de peito de peru
Lanche: 1 maçã
Almoço: 2 colheres de arroz + 1 concha de feijão + 1 pedaço de peixe + salada de alface + beterraba + repolho
Lanche: 1 banana
Lanche II: ------
Jantar: 1 copo de leite desnatado + 2 fatias de pão light c/ requeijão light + ricota + 1 fatia de peito de peru
OI amigas... como estão??? Eu estou bem, minha RA tá perfeita e a academia tbm. Ontem fiz 1h de JumP, uffa... suei muito... e depois + 6 séries de abdominais!!! No comecinho da aula comecei a ficar irritada comigo mesma, tava com muito calor e axei q não ia aguentar, tive que parar umas 3 vezes pra tomar água, até pensei em desistir pensando q eu tava atrapalhando a aula parando toda hora, mas depois pensei: "eu com isso se eu to atrapalhando, quem estiver axando ruim q saia pq eu não vou sair. Tenho muito mais motivos pra estar aqui do q todas elas, então..." Quando eu vi já tava acabando, e eu tinha comprido com o meu programado!!
Cheguei em casa e fiquei fazendo uma coisa e outra e qndo fui comer nem tava + com fome. Tava até meio enjoada, e nem queria comer. Engraçado que qndo passa da hora habitual de comer eu perco a fome e fico enjoada!!No fim tive q comer né, já sei q ficar sem comer não me adianta de nada, aliás, me prejudica!!
Ontem olhando um bloguinho e outro por ai encontrei muitas fotinhos da evolução das meninas e me deu uma vontade de postar as minhas aqui tbm. Sabem que eu não noto diferença nenhuma em mim, a não ser nas roupas que eu vejo que estão servindo ou estão mais confortáveis, e nas fotos das meninas q emagreceram quase o mesmo q eu, nOOoOssa, eu noto muita diferença. Parece que em mim tá tudo igual, ainda me axo enorme!! Nem gosto de pensar o horror q não era antes da RA!! Tomará q as pessoas estejam notando essa diferença em mim... Axo q é como minha cabeleireira disse, eu criei uma imagem minha na cabeça e mesmo q esteja perfeito eu sempre axo ruim, depois qndo olho nas fotos vejo q estava muito melhor do q eu esperava!!!
Ah... vou voltar a postar meu cardápio aqui, fico muito + regrada dessa maneira, então, fiquem com ele e as fotinhos q tirei hj de manhã saindo de casa!!!Espero q gostem... bjO*
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Cardápio do dia 23/10/2007
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 fatia de pão light c/ requeijão light + 1 fatia de ricota + 1 fatia de peito de peru
Lanche: 1/2 mamão papaia
Almoço: 2 colheres de arroz + 1 colher de molho + 1 pedaço de peito de frango + salada de alface + tomate + cebola + repolho
Lanche:1/2 mamão papaia
Lanche II: 3 bolachas d´água
Jantar: 1 copo de leite desnatado + 2 fatias de pão light c/ requeijão light + ricota + 1 fatia de peito de peru + 1/2 tomate
Oi amigas...como passaram o find?? O meu tava bonzinho, nada de muito extraordinário, mas tava bom. Descancei, terminei com meu namorado, voltei... comi, dormi e tbm quase morri de tédio!! Não sai nesse final de semana, axo q fazia uns 2 meses q eu tava saindo direto todo find, então como não fiz nada nesse axei um saco!! O lado bom foi q eu não bebi, não comi d+, fiz minhas refeições certinhas e tomei muita água. E hj de manhã me pesei e tinha eliminado algumas graminhas. Resolvi postar hj mesmo o pesinho, não vou esperar até sexta, daí sexta eu posto denovo se tiver eliminado + alguma coisa!!
Peso Novo: 96,400 Kg
Tô bem contente, axo q tah bom 700 gramas em 3 dias!!iupiiii... Hj vou pra academia, sexta eu não fui 
. Tava morta de cançaso, minhas pernas tavam muito doloridas, sei eu pq. Desde q tinha começado na academia nunca tinha sentido dor assim. Agora já tô bem melhor e talvez faça uma aula de jumP hj.
Com o começo do horário de verão, aumentou o n° de aulas e a duração delas tbm, antes eram só terças e quintas e agora será de segunda a quinta. Derepente faça uma aulinha hj, ainda não sei!!!
Minha alimentação tá super certinha, tudo nos conformes, mas hj quase não fui almoçar, se não fosse minha avó insistir muito eu não teria comido. Tava super enjoada, comi uma maçã de manhã q parece não ter caido muito bem, passei a manhã toda quase vomitando, daí não queria comer e ficar pior. Depois fiquei pensando q seria pior não almoçar, ficaria morta de fome a tarde toda, então fui lá e comi só um pouquinho, um bifinho de frango grelhado, alface e repolho e 2 fatias de abacaxi!!Até q tava bem bom...
Meninas, por hj é só, agora vou fazer as visitinhas básicas nos blogs, até +... bjO*
