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Eu sou assim...
Nome: Futura Magrinha
Idade: 21 anos
Onde Moro: Poa/RS
Peso Inicial: 116,00 Kg
Altura: 1,68 m
Objetivo: 65,00 Kg
Desejo Eliminar: 51,00 Kg
" Um corpo sáudável não é mais uma opção, é um estilo de vida!!"
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Data |
Peso |
IMC |
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02/07/2007 |
116,00 |
41,03 |
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09/07/2007 |
111,60 |
39,32 |
|
16/07/2007 |
112,15 |
39,68 |
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20/07/2007 |
109,10 |
38,61 |
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27/07/2007 |
108,40 |
38,26 |
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03/08/2007 |
107,50 |
37,91 |
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10/08/2007 |
104,70 |
36,84 |
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17/08/2007 |
104,80 |
36,84 |
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24/08/2007 |
103,20 |
36,49 |
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31/08/2007 |
100,90 |
35,43 |
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07/09/2007 |
101,80 |
35,78 |
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14/09/2007 |
99,60 |
35,07 |
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21/09/2007 |
99,00 |
35,07 |
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28/09/2007 |
98,10 |
34,72 |
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05/10/2007 |
97,80 |
34,36 |
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12/10/2007 |
97,10 |
34,36
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19/10/2007 |
97,10 |
34,36 |
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26/10/2007 |
94,80 |
33,30 |
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09/11/2007 |
94,00 |
33,30 |
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16/11/2007 |
95,80 |
33,65 |
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06/12/2007 |
93,20 |
32,95 |
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08/12/2007 |
92,20 |
32,59 |
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14/12/2007 |
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22/12/2007 |
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29/12/2007 |
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05/01/2008 |
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Mês |
Peso |
IMC |
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Julho |
116,00 |
41,03 |
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Agosto |
107,50 |
37,91 |
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Setembro |
101,80 |
35,78 |
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Outubro |
97,80 |
34,36 |
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Novembro |
94,00 |
33,30 |
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Dezembro |
93,20 |
32,95 |
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Medidas |
17/07/07 |
18/11/07 |
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Braço |
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Busto |
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Cintura |
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Quadril |
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Coxa |
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Panturrilha |
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Joelho |
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Com 116,00 Kg
Com 65,00 Kg
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Aos 104,70 Kg
Aos 99,60 Kg
Aos 94,00 Kg
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Link-Me
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09/12/2007 a 15/12/2007
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01/07/2007 a 07/07/2007
24/06/2007 a 30/06/2007
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Oie...Final de Semana chegou!!!uhulll... E hj é sexta- feira, dia de postar o meu peso novo. Então lá vai...
Peso Novo: 100,90
Ai gente, eu estou super feliz comigo mesma, mesmo tendo jacado, minha disciplina e força de vontade foram maiores q o deslize. Minha alimentação diminuiu um pouco essa semana, confesso, mas tinha que conpensar de alguma forma aquele imenso prato de gordura que eu ingeri domingo. Além da alimentação, a caminhada deve ter sido um dos fatores que contribuiram para que eu eliminassa 2,4 Kg, essa semana!!
Estou super contente com meu sucesso!hahaha, "tô me achando né!!" Mas vcs devem imaginar a minha felicidade qndo eu penso q em apenas 2 meses eu já consegui eliminar tudo isso!!
Essa semana foi bem dificil pra mim, não em relação a RA, mas em relação à alguns comentários q recebi!! Eu sempre postei todos os dias q eu pude desde que comecei o blog, mas essa semana não tive vontade de postar, nem se quer de vir aqui ver como as coisas andavam. Isso me deixou muito triste pq tudo q eu consegui até agora eu devo a esse blog e as pessoas que vem aqui diariamente me dar apoio.
Por isso, resolvi ouvir somente os conselhos BONS que recebo e não vou ligar para um tipo de pessoas que vem aqui somente pra me por pra baixo!!Eu tenho a minha consciência limpa de que estou fazendo o melhor que eu posso e estou muito feliz com isso.
Eu criei esse blog para ter uma fonte de motivação e ajuda no meu processo de emagrecimento, e estou aqui aberta para receber críticas e elogios. Quero mesmo, do fundo do meu coração, que todos que passem por aqui digam o que axam q está errado e o q axam q está certo, afinal é para isso que esse blog existe, eu cheguei aqui sem saber muita coisa e continuo mais ou menos assim, toda a ajuda que vier será muito bem vinda. Eu preciso D+ dessa ajuda e 1 puxão de orelha de vez em qndo!! rsrsrs...
Em relação a minha alimentação, eu pensei muito, mas muito mesmo...hihihi... e decidi cortar a maionese do café da manhã, pq eu AMO maionese e se pudesse colocaria ela em tudo o q eu como, mas não dá né. Vou elaborar um café mais reforçado e menos gorduroso, algo como iogurte, frutas, granola...não sei ainda, mas o fato é que maionese no café da manhã nunca mais!!!
Bom, axo que é só isso, desejo a todos um Ótimo Final de Semana... Esse vai ser sem jaca viu!!rsrs...
Fiquem com Deus!!
bjO*
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Cardápio do Dia: (30/08/07)
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 3 bolacha d´água c/ requeijão light
Lanche: 1 maçã
Almoço: 1 bife na chapa + 2 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + salada de chuchu c/ ovo cozido + repolho
Lanche: 1 maçã
Lanche II: 1 club social sabor peito de peru
Jantar: 1 prato de sopa de legumes + 2 ovinhos de codorna
Cardápio do Dia: (29/08/07)
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 3 bolacha d´água c/ maionese light
Lanche: 1 maçã
Almoço: 1 pedaço de peixe + 1 pegador de massa c/ 1 colher de molho de carne + salada de alface + pepino + cenoura cozida
Lanche: 1 maçã
Lanche II: 1/2 mamão papaia
Jantar: 1 prato de sopa de legumes
Oi Oi Oi...Boa Tardeeeee... Voltei!!!! Mas animada e feliz do q nunca!!! Ontem vim aqui escrever e me enterti lendo um blog e outro e qndo vi não dava mais tempo de postar nada... A tristeza q eu mencionei segunda feira foi pro espaço e eu to me sentindo muito bem... valeu pelo apoio q eu recebi, a verdade é q eu fiz por merecer uma prova daquelas, mas vamos pensar no futuro!!
A minha RA tá indo super bem, to me alimentando de 3 em 3 horas no máximo, e tô tomando muita água e chá verde. Mas quando eu digo muita agua, é pq é muita água mesmo...hihihi... axo q me acostumei e agora fico com muita sede!! Coisa boa... Me pesei hj, to tentando me conter e não pesar todo dia, mas hj de manhã não resisti a tentação e lá fui eu subir na bendita. O número q apareceu foi muito lindo!!!aiaiai... mas eu não vou contar hj não, só sexta como é o programado. Comecei a fazer umas caminhadas, desde segunda, e axo q elas já me mostraram resultados na balança... Ai q felicidade...
Sabem q o peso q estou hj eu não via numa balança desde q eu comecei a trabalhar aqui, a 1 ano e pouco atrás... É bom demais pra ser verdade. Não pensei q ia conseguir isso assim tão rápido, está valendo todo o meu esforço, ohhh se tá!!!
Tirei várias fotinhos, das minhas refeições, de mim, das minhas coisinhas lights... tô arrumando elas pra colocar aqui, pq do tamanho q elas tão não cabem!!
Tenho q trabalhar... Depois vou por as fotos!!! bjO*
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Cardápio do Dia: (28/08/07)
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 bolacha d´água (acordei atrasada)
Lanche: 1 maçã
Almoço: 1 bife de frango grelhado + couve refogada + salada de alface... muita...
Lanche: 1 maçã
Lanche II: 1/2 mamão papaia
Jantar: 1 prato raso de feijão + 1 bife na chapa
Amigas...agora mesmo eu tava procurando alguma coisa sobre os encontro lights aqui no sul e não achei nadinha!!!Será q não vai ter + nenhum esse ano??? Não sei quem q organizou o último, se alguém souber de algo me dá um toQ!!! Vamos agilizar alguma coisa... temos q nos reunir e juntar forças pra enfrentar essa batalha!!! bjO*
Oi meninas... ai tô super triste, me sai super + super mal no enem ontem, acabei de conferir o gabarito e ele fez juz ao meu comportamento!!! Não sei oq me deu na hora da prova, fiquei numa angustia pra sair dali e não li nada. A minha redação ficou horrível, não vinha nada na minha cabeça e eu escrevi só porcaria!!! Na prova eu li só até a questão nº 13 e depois eu chutei tudinho, acabei a prova 1º q todos na minha sala, sai da escola as 3 horas...cruzes não gosto nem de lembra, não sei pq aconteceu isso, eu queria tanto conseguir uma bolsa + tbm eu nem tentei. Não me esforcei nem um pouquinho... e ainda por cima jaquei c/ essa história de viajar!!
Passei até as 5h bem, tinha comido tudo certinho nos horários, fiz a droga daquela prova e fui pra rodoviária ir embora. Daí quando cheguei lá não aguentei... jaquei... me atirei de cabeça na gordura!!! Comi um bauru c/ fritas....
O bauru até q não era tão engordante, ele era bem menor do q eu tinha imaginado e só tinha pão de gergelim, bife, queijo, alface e tomate. Mas o pior de tudo foi as batatas fritas, por incrível q pareça foram as melhores batatas fritas q eu já comi na minha vida!!!Não sei se tavam boas mesmo ou se eu tava com muita vontade de comer... Mas a gordura q elas deviam ter é q tá martelando a minha cabeça!!!
Pelo menos o meu comportamento diante de uma jacada dessas já ta bem melhor. Antes, já q eu tinha feito errado, acabava o dia errando até não poder +. Mas agora eu já penso diferente, diminui as quantidades das refeições pra tentar compensar a gordura toda de ontem!!!
Desde então a RA continua corretamente. Continuo tentando alcançar minha meta, que dei uma esticadinha no prazo pra ver se consigo!! A meta era sair dos 100Kg até o final de agosto, mas pelo q tava indo axei q não ia dar, e pelo visto não vai dar mesmo. Daí prorroguei até o feriadão de setembro. Dia 07/09 quero vir aqui e dizer q já não peso + 3 dígitos!!!
Bom, vou ficando por aqui... bjOkas a todos e até...
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Cardápio do Dia: (26/08/07)
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 3 bolachas d´água c/ maionese light
Lanche: ---------------
Almoço: 1 copo de suco de laranja + 1 sanduiche natural de presunto e queijo
Lanche: 1 barrinha de cereal
Jantar: 1 copo de suco de laranja + 1 bauru c/ fritas + mostarda + ketchup + muita maionese ( jaca )
Lanche: ----------
Cardápio do Dia: (25/08/07)
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 fatia de pão light NUTRELLA c/ maionese light
Lanche: ---------------
Almoço: 2 pratos de sopa de legumes + pimenta
Lanche: 1 xícara de café c/ leite + 1 fatia de pão light c/ maionese light + orégano
Jantar: 2 pratos de sopa de legumes
Lanche: ----------
